Всё больше и больше людей становится членами спортивных клубов. Но почему мы оставляем в стороне своих детей? На самом деле эта тенденция из взрослой становится и детской: во всём мире появляются первые спортзалы, посетители которых - только дети. Чтобы ребёнок вырос здоровым, внимательный родитель не забудет включить спорт в его режим с самых ранних лет. А о том, какие преимущества даёт столь ранее увлечение спортом, должен знать каждый.
Дети - любители повеселиться. Желание у них вызывают только увлекательные занятия, в которых можно проявить себя. Детские спортклубы помогают настроить ребёнка на то, что спорт - это весело, чередуя наставления и похвалы. Несмотря на то, что физическая активность полезна для здоровья, в детском спортивном зале этим не ограничиваются. Выполняя упражнения в группах и соревнуясь между собой, дети приобретают навыки общения. Родителям остаётся только выбрать подходящий клуб.
Активный ребёнок - редкий вид!
В жизни современных детей по сравнению с прошлыми поколениями произошли серьёзные изменения. Пару десятков лет назад многие дети ходили в школу пешком или ездили на велосипедах. Свободное время означало ездить на велосипедах по окрестностям, взбираться на заборы и деревья, играть в догонялки и казаки-разбойники. После школы дети прошлых поколений бежали на улицу, и у их родителей не возникало и мысли о том, что их чаду нужны регулярные тренировки.
И они действительно были не нужны - ровно до тех пор, пока дети не стали жертвами сидячего образа жизни вслед за взрослыми. Им не хватает не только спорта: современные дети не видят мира природы и не стремятся познать его. Кроме того, им просто некогда: сравнив расписания в школах сейчас и тридцать лет назад можно увидеть, что у современного ребёнка просто нет столько времени. Закончив делать уроки, дети уже не стремятся играть с соседскими мальчишками и девчонками. Они садятся за компьютеры и телевизоры, слушают музыку; и всё это - не сходя с дивана. О какой физической активности может идти речь! Да и питание тоже не лучшим образом сказывается на здоровье: сладкое, мучное, жирное, обилие полуфабрикатов - всё это стало нормой жизни. Недостаток овощей и фруктов приводит к заболеваниям желудка, а неумеренное потребление калорий - к ожирению. Конечно, все эти проблемы сваливаются на человека не сразу и, скорее всего, не в детском возрасте. Но чтобы вовсе предотвратить их, детям нужно что-то, что выработает у них полезные привычки.
Спорт: формируем необходимые умения
Многие исследования подтверждают, что дети, физически активные с раннего возраста, стремятся оставаться таковыми и став взрослыми. Но заставить ребёнка заниматься спортом в традиционном смысле - это задача не из лёгких. Одна из самых важных целей, которой должны достичь родители, - вызвать у малыша интерес к занятиям. Именно этой цели и служат программы детских фитнес-клубов.
Сама атмосфера детского спортзала настраивает и вдохновляет детей. Специально составленные программы для разных возрастов предусматривают необходимую нагрузку на сердце, лёгкие и мышцы. Положительные результаты сопровождаются переводом в другую группу, что также служит источником мотивации. Достигая успеха, ребёнок становится оптимистом, ему легче даётся учёба, у таких детей, как правило, высокая самооценка и хороший сон. Не стоит недооценивать и возможность разностороннего развития: если у вашего сына или дочери несколько склонностей он (она) может не выбирать между ними, а посещать разные занятия в одном клубе. Вот ещё несколько положительных результатов занятий спортом именно в детском клубе:
- Социальная приспособленность, приобретённая в играх с другими детьми.
- С раннего возраста развивается самостоятельность, способность преодолевать трудности.
- Здоровье ребёнка улучшается из-за улучшения циркуляции крови.
- Умение слушать и следовать инструкциям.
- Умение быть честным в соревновании.
- Высокая самооценка.
- Сильные мышцы и кости.
- Тело само контролирует процент жира.
- Риск ожирения контролируется врачами.
- Спортивные дети в разы снижают свой риск заболеть диабетом второго типа в будущем.
- Снижается уровень холестерина в крови и кровяное давление.
- Тело ребёнка становится подвижным и гибким.
- Приобретённые навыки и умения сохраняются на всю жизнь.
Ребёнок в спортзале
Вид и звуки, доносящиеся из детского спортзала, действительно вдохновляют. Большое внимание уделяется дизайну помещения, поэтому внешне зал выглядит привлекательным и очень удобным. В отличие от общих спортзалов, где детям запрещено пользоваться многим оборудованием, в специальном спортзале ребёнок может открыть для себя всё-всё. Под наблюдением инструктора, разумеется. В некоторых клубах, куда допускают совсем маленьких клиентов, может понадобиться присутствие родителей. Но с возрастом посещение клуба становится более организованным развлечением: все занятия проводятся строго по расписанию и развивают моторные, организационные и коммуникационные навыки детей разных возрастов.
Все движения совершаются под музыку, соответствующую возрасту детей. Оборудование, созданное специально для детей, построено с использованием мягких гелевых сидений и ручек, которые делают занятия приятными. Программы рассчитаны как на детей детсадовского или даже ясельного возраста, так и на подростков. Начать можно с детских упражнений, включающих в себя песни и танцы, поездок на безопасных велосипедах и качелей, на которых малыш должен качаться вместе с родителями. Дети растут, и на смену этим занятиям приходят основы гимнастики, балет, йога, каратэ и аэробика. Детей разделяют на группы по интересам и возрасту, где они в весёлой дружеской атмосфере приобретают навыки, которые могут помогать им на протяжении всей жизни.
