Во время беременности организм женщины претерпевает определенные гормональные изменения, среди которых замедление пищеварения. Это замедление может вызвать попадание жидкости желудка в пищевод, так появляется изжога на ранних сроках беременности.
Непривычный дискомфорт
В период беременности гормоны расслабляют мышцы, в частности пищеварительных путей и кишечника, что может привести к несварению, запору и вздутию живота. К тому же, расслабление ободка, который отделяет желудок от пищевода, может вызвать рефлюкс желудочной кислоты и чувство изжоги.
Начиная со второго месяца беременности, лицо эмбриона начинает обретать форму. Понемногу появляются глаза, нос, рот и уши малыша. К тому же, продолжают расти ручки и ножки, а сердце практически удваивается в объеме. Как правило, второй месяц беременности часто является синонимом усталости и тошноты. У вас проявляется вздутие живота, изжога, перепады настроения.
Чаще всего у беременных женщин такие боли проявляются в течение второго триместра, и они могут усиливаться по мере прогрессирования беременности. У некоторых женщин они могут проявляться с самого начала беременности.
- После приема пищи подождите 1-2 часа, прежде чем лечь.
- Поместите под голову и плечи 1-2 дополнительные подушки, чтобы приподнять голову. Вы можете также приподнять изголовье примерно на 15 см, подложив подушки под матрац.
- Подбирайте свободную одежду, особенно на талии.
Внесите изменения в свой рацион питания:
- принимайте пищу небольшими порциями, но чаще;
- ешьте медленно и тщательно пережевывайте;
- пейте между приемами пищи, а не во время ее;
- не ешьте и не пейте много перед сном.
Продукты, которых следует избегать
Беременным женщинам, страдающим изжогой, следует избегать следующих продуктов питания:
- жирная и жареная пища;
- богатые десерты, такие как чизкейк;
- острая пища;
- лук и чеснок;
- цитрусовые (апельсин, грейпфрут и лимон);
- помидоры;
- кофе и чай;
- шоколад;
- газированные напитки.
Если вышеперечисленные меры не помогают, вы можете принимать антациды на основе карбоната кальция, но крайне редко. Избегайте антацидов, которые содержат алюминий, так как это может помешать организму поглощать определенные минералы, содержащиеся в продуктах. К тому же, антациды с алюминием могут вызывать запор, а препараты с магнием – диарею.
Консультация у врача
Проконсультируйтесь с врачом, если:
- антациды приносят только временное облегчение или вы должны принимать их регулярно в течение нескольких дней, чтобы чувствовать себя лучше;
- вы не чувствуете улучшения даже после приема антацидов;
- у вас жар, тошнота и рвота или головные боли.
