Печень – второй по величине орган в организме человека. Хотите, чтобы она была здорова? Вопрос, без сомнения, риторический, поэтому рекомендуем заняться ее очищением. Диета для очищения проста, доступна и принесет пользу всему организму.
Функции печени
Печень выполняет более пятисот различных функций в организме человека. Она является фильтрующей системой, очищает все то, что попадает к нам внутрь. Питательные вещества сохраняются, ненужные удаляются, уровень химических веществ в крови регулируется. Печень производит желчь, которая жизненно необходима для пищеварения. Печень – это уникальный орган. Если печень была поражена на короткое время или пострадала от болезни, она сама регенерируется и производит вновь клетки, которые умерли. Но, если печень болеет постоянно, это может привести к необратимым изменениям. В дальнейшем, эти изменения будут все время вмешиваться в ход ее нормального функционирования.
При ненормальной работе печени происходит увеличение массы тела, чувствуется постоянная усталость, возникают аллергические реакции, головные боли, повышается давление, наблюдаются другие отрицательные симптомы. С помощью диеты можно очистить печень, улучшить процесс метаболизма, повысится иммунитет, и поправить здоровье в целом.
Диета для всех
Люди, которые думают, что диета для очищения печени предназначена только для тех, кто худеет или для тех, кто контролирует массу тела, глубоко ошибаются. Даная диета разработана для всех, чтобы улучшить общее здоровье и повысить иммунитет. Также она поможет тем людям, которые страдают от быстрой потери веса. С улучшением функционирования печени повышается аппетит, что заставляет человека лучше кушать и таким образом набирать вес. Когда печень очищается, это приводит к нормализации состояния кожи, проходит акне, нормализируется масса тела. Очищение печени помогает в борьбе со склерозом, холангитом, гепатитом С. В результате уходит депрессия, улучшается настроение, формируется позитивный психологический настрой.
Диета для очищения печени поможет:
- Людям, страдающим полнотой;
- Тем, кто страдает болезнями печени и желчного пузыря;
- Тем, у кого повышенное давление, и кто имеет проблемы с пищеварением;
- Тем, у кого возникают аллергии, повышенный уровень холестерина, кто страдает синдромом хронической усталости;
- Тем, кто страдает мигренями;
- Женщинам, которые проходят гормонозаместительную терапию;
- Тем, кто злоупотребляет алкоголем.
Что нужно делать?
- Ешьте, когда голодны. Не миритесь с приступами голода;
- Пейте 8-12 стаканов очищенной воды ежедневно;
- Сократите потребление сахара; скажите «нет» искусственным подсластителям;
- Не превращайтесь в человека помешанного на калориях;
- Проследите, какие продукты вызывают у вас аллергию и откажитесь от их потребления;
- Ешьте свежую пищу, не стоит злоупотреблять часто разогреваемой едой;
- Потребляйте пищу в расслабленном состоянии;
- Избегайте технологически обработанных продуктов, употребляйте только натуральное;
- Балуйте себя продуктами, которые содержат большое количество протеинов, включая бобовые;
- Пробуйте различные виды хлеба, не содержащие искусственных химикатов;
- Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты;
- Избегайте чрезмерного потребления жирной и богатой углеводами пищи.
