Уделяя много времени уходу за кожей лица, телом, волосами, женщины зачастую не соблюдают простейших правил интимной гигиены. Между тем, соблюдение основных правил интимной гигиены женщины очень важно - правильный уход за интимными зонами поможет избежать множества проблем со здоровьем. Особенное внимание интимной гигиене необходимо уделять во время беременности: восемьдесят процентов всех осложнений беременности вызваны именно вагинальными инфекциями, спровоцированными пренебрежением элементарными правилами интимной гигиены.
Средства для интимной гигиены
Основное и самое важное правило интимной гигиены женщины - использование специальных продуктов для ухода за интимными зонами. Ни в коем случае нельзя пользоваться обычным мылом или гелем для душа. Кислотно-щелочной баланс кожи - 5.5, но уровень pH влагалища гораздо ниже - 3.3. Кислотная среда влагалища выполняет очень важную функцию, уничтожая вредные микроорганизмы, а обычные гели для душа нарушают естественный баланс pH влагалища, провоцируя, тем самым, бактериальные и грибковые инфекции влагалища. Лучше всего для интимной гигиены женщины подходят специальные гели без ароматизаторов и красителей, мягко очищающие нежную кожу и не нарушающие микрофлору влагалища.
Тампоны или прокладки
При соблюдении основных правил интимной гигиены женщины очень важны не только правильно подобранные средства интимной гигиены, но и частота их применения - душ рекомендуется принимать минимум дважды в день, а ежедневные прокладки менять каждые четыре часа. Чем дольше вы пользуетесь прокладками, тем выше риск бактериальной инфекции влагалища, поскольку вредоносные микроорганизмы быстрее всего размножаются в теплой, влажной среде. То же самое правило касается и гигиенических прокладок, которыми вы пользуетесь во время менструации. Если вы предрасположены к аллергии, лучше отказаться от ароматизированных прокладок в пользу стандартных, без запахов. Выбирая гигиенические прокладки, уделяйте внимание их размеру и способности впитывать влагу. Для первых дней менструального периода, когда менструальное кровотечение обильное, лучше выбирать прокладки с максимальной впитываемостью, для последних дней подойдут даже тонкие ежедневные прокладки.
Если вы предпочитаете пользоваться тампонами, а не гигиеническими прокладками, то не забывайте менять их как можно чаще - в идеале менять тампоны необходимо каждые два часа. Продолжительное нахождение тампона во влагалище может спровоцировать сухость влагалища и раздражение слизистой. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампонами пользоваться не рекомендуется.
Кремы для интимной гигиены
Защиту от бактерий и вагинальной сухости обеспечивают специальные кремы для интимной гигиены, которыми гинекологи рекомендуют пользоваться даже при посещении бассейна или купании в открытом водоеме. Антисептические добавки таких средств для интимной гигиены обеспечивают дополнительную защиту от вредных микроорганизмов. Специальные кремы для интимной гигиены могут стать отличной альтернативой лубрикантам - они смягчают, увлажняют слизистую влагалища, восстанавливая ее защитные свойства. Такие кремы лучше приобретать в аптеках.
Правильно подобранное нижнее белье
Залог интимного здоровья женщины - максимально удобное нижнее белье из натуральных тканей. Несмотря на красоту и соблазнительность трусиков-стринг или танга, такое нижнее белье считается очень вредным - тонкая полоска ткани трусиков на ягодицах служит своего рода «переносчиком» бактерий из ануса во влагалище. Кроме того, ткань белья, слишком плотно прилегая к коже, нарушает нормальную циркуляцию воздуха.
Чтобы предупредить вагинальные инфекции, лучше всего выбирать нижнее белье из натуральных тканей типа хлопка, которые впитывают влагу и позволяют коже дышать. Синтетические же ткани, наоборот, не абсорбируют влагу, повышая риск раздражения кожи.
