Статьи с меткой: «низкоуглеводные диеты»

Среди множества стилей питания низкоуглеводные диеты занимают особое место: у них есть преданные поклонники и отчаянные противники, а диетологи не устают спорить о том, вредно ограничение углеводов в рационе или же полезно. Несмотря на то, что вес на низкоуглеводных диетах уходит быстро, значительное количество побочных эффектов делает подобные диеты неподходящими для многих людей.

Низкоуглеводные и безуглеводные диеты популярны, поскольку быстро приводят к заметным результатам. Большинство низкоуглеводных и безуглеводных диет имеют начальную фазу, которая длится три недели, и во время которой углеводы практически не употребляются. Однако полезные углеводы употребляются в более поздних фазах диеты, поскольку несмотря на свою плохую репутацию, углеводы нужны для здоровья. Безуглеводная диета продолжительностью в одну неделю строго ограничивает число продуктов, которые можно употреблять. Прежде чем начать соблюдать безуглеводную диету, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, которые могут усугубиться при ограничении углеводов.