Как правильно чистить зубы
Зубы следует чистить, по меньшей мере, два раза в день, по возможности чистите зубы после каждого приема пищи. Однако при этом специалисты не рекомендуют чистить зубы сразу же, как только вы встали из-за стола. После еды эмаль размягчается, и ей следует дать время для затвердевания, так чтобы не нарушить ее целостность во время чистки, потому чистить зубы лучше через 30 минут после еды. Чистка зубов направлена на удаление зубного налета, представляющего собой слой бактерий, «уцепившихся» за зубную эмаль. При контакте с пищей эти бактерии вырабатывают кислоту, которая разъедает эмаль, что в свою очередь ведет к разрушению зубов.
- Количество зубной пасты (с содержанием фтора) размером с горошину поместите на головку зубной щетки. Для ежедневного использования лучше выбирать щетку с мягкой щетиной.
- Поместив щетку под углом 45° к линии десны, выполняйте неразмашистые круговые движения вдоль линии зубов. Старайтесь обработать каждый зуб в отдельности и чистить зубы не боковой поверхностью щетки, и кончиками щетины. Не давите слишком сильно, следите, чтобы ворсинки щетки не складывались и не деформировались. Чистите зубы так, чтобы ворсинки обязательно проникали в пространство между зубами.
- Тщательно очищайте не только фронтальную поверхность зубного ряда, но и места, активно задействованные в процессе жевания.
- Такими же небольшими вращательными движениями щетки аккуратно очистите заднюю поверхность верхних и нижних зубов.
- Уделите внимание языку, нескольких аккуратных движений щеткой вполне достаточно: двигайтесь щеткой от задней поверхности языка к кончику. Не трите и не скребите слишком интенсивно. Бактерии скапливаются не только на поверхности зубов, немало их «проживает» и на языке, потому очищение языка играет очень важную роль в сохранении свежести дыхания и здоровья зубов.
- Продолжительность чистки зубов составляет две-три минуты, после чего рот следует ополоснуть чистой водой.
Каждые три-четыре месяца меняйте зубную щетку.
Как чистить зубы зубной нитью
Зубной нитью рекомендуется пользоваться раз в день. Нить позволяет удалить налет и остатки пищи, накопившиеся в пространстве между зубами, щеткой в такие места добраться крайне трудно, поэтому нить в таких случаях незаменима. Налет, накапливающийся в таких местах, со временем твердеет, что приводит к образованию зубного камня, который удалятся только в кабинете стоматолога.
- Для одноразового очищения зубов достаточно нити длиной примерно 40-45 см.
- Оберните нить вокруг средних пальцев обоих рук, оставив свободным отрезок длиной в 2,5 см. Вначале очищаются верхние зубы, затем нижние.
- Поместите нить в ротовую полость и с помощью указательных пальцев протяните нить в межзубную щель. Действуйте аккуратно, старайтесь не повредить десну.
- Двигайте нитью вверх –вниз от зубов и вверх и вокруг линии десны, двигайтесь, формируя букву С вокруг зуба.
- Тщательно очищайте не только межзубное пространство, но и заднюю поверхность зубов.
- По мере необходимости используйте чистый отрезок нити.
Регулярные визиты к стоматологу
Во избежание серьезных проблем и потери зубов, каждые погода рекомендуется посещать стоматолога. Вовремя обнаруженная проблема поможет избежать серьезных последствий в будущем. Не стоит откладывать визит к дантисту, если вы почувствовали боль в зубах или ротовой полости, заметили кровотечение, или отечность десен, поверьте, зуб – это не ссадина на колене, он не заживет и «само не пройдет», и помочь в таких ситуациях может только квалифицированный специалист.
В современной стоматологи используются специальные материалы силанты, которые применяются для покрытия верхней жевательной поверхности зубов. Такое покрытие защищает зуб от разрушения, особенно такая процедура рекомендована детям с молочными зубами.
